Erfolgreiche Lauf-Fortbildung im BSFZ Südstadt

Die zweite Fortbildung des Teams Lauf war, so wie die Erste, ein voller Erfolg. 44 TeilnehmerInnen besuchten den Lehrgang im BSFZ Südstadt, in welchem das richtige Krafttraining und die wichtigsten Stabilisationsübungen vorgestellt wurde.

Da die Fortbildung nach nur wenigen Tagen ausgebucht war, entschieden sich das Team Lauf um Günther Weidlinger und das ÖLV Büro mehr TeilnehmerInnen einzuladen. Die Freude über das große Interesse an diesem wichtigen Thema hat einfach überwogen.

Zu Beginn der Veranstaltung war auch der Neo-Sportdirektor Gregor Högler anwesend und begrüßte die anwesenden AthletInnen und TrainerInnen.

So wie in Linz stellt Alex Braun (Zehnkampf Union) auch in der Südstadt sein großes Repertoire an Stabiübungen vor. Zum Abschluss seines Trainingsblocks absolvierte Alex mit den TelnehmerInnen noch ein intermittierendes Krafttraining aus Stabilisationsübungen und Schnurspringen.

Im zweiten Teil stellte Daniel Müllner seine Sichtweise vom idealen Krafttraining für Mittel- und Langstreckenläufer vor. Der eigentlich geplante Vortragende, Darius Tomaszewski, hatte leider ein terminliches Problem und hat daher Daniel, den Athletik Trainer einer Footballmannschaft besorgt. Er zeigte die richtige Haltung und Ausführung bzw. die wichtigsten Übungen für uns LäuferInnen. Zudem brachte er Beispiele, wie auch ohne Kraftkammer eine sinnvolle Kräftigung erreicht werden kann.

Im abschließenden Teil stellte Günther Weidlinger einen seiner früher oftmals trainierten Kraftausdauerzirkel vor. Die Übungsanleitung befindet sich hier zum Download.

Das Team Lauf mit Nationaltrainer Günther Weidlinger wünscht eine gute Vorbereitungszeit auf die neue Saison.