Impulsseminar: Langfristige Leistungsentwicklung und damit nachhaltiger Erfolg

Die sportpraktischen Einheiten im Rahmen des Impulsseminars von 4.-6.11.2011 in Schielleiten wurden für fachlich äußerst hochwertige Beiträge genutzt.

Andreas Knauer, leitender Landestrainer im bayrischen Leichtathletikverband und DLV Bundestrainer für 400m-Hürden im Nachwuchs, stellte sein Ausbildungskonzept, komplexes Training und allgemeine athletische Ausbildung von jugendlichen Nachwuchsathlet/innen, eindrucksvoll vor. In der ersten Praxiseinheit mit allen Athleten/innen stellte Andreas Knauer eine Beispieleinheit vor, wie er sie in der täglichen Trainingsarbeit ein bis zweimal wöchentlich mit Nachwuchskader-Athleten/innen seines Landesverbands durchführt. Der Hintergrund ist mit einem kurzen Einblick in seinen Theorievortrag schnell erklärt:

„Die Zieltechnik wird häufig bereits im Nachwuchstraining mit (zu) hohem Zeitaufwand erarbeitet. Viel zu früh …

• sowohl im Verlauf des Trainingsprozesses im Nachwuchs
• als auch im Verlauf des Trainingsjahres

… wird zu viel Zeit für spezielles Training verbraucht, wichtige „grundlegende“ Voraussetzungen bleiben auf zu niedrigem Niveau. Aber die Fähigkeiten bestimmen die Fertigkeiten! „
 
Den theoretischen Hintergrund zur Praxis brachte Andreas Knauer am Samstag-Morgen der gesamten Trainerschaft näher (Der gesamte Vortrag von Andreas Knauer ist HIER als Download (Knauer-Theorie) verfügbar. Die Übungszusammenfassung der Praxiseinheit am Freitag steht ebenfalls HIER als Download (Knauer-Praxis) ur Verfügung.

Anschließend standen zwei intensive Praxiseinheiten für die Kaderathleten/innen am Programm, bei denen am Vormittag, in drei verschiedenen Gruppen, allgemeine vorbereitende Inhalte zu den Themen Kraft (Leitung: Wolfgang Adler, Foto), Koordination (Leitung: Andreas Knauer) sowie kleine Sprünge (Leitung: Leonard Hudec) vermittelt wurden.

Die Nachmittagseinheit gestaltete sich als besonders lustig und herausfordernd zugleich. Christian Dufek, Thomas Wollinger und Dominik Ristl zeigten in dieser Trainingseinheit, wie turnerische Grundfertigkeiten zur Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten beitragen können. Die Übungen wurden so ausgewählt, dass sie auch von turnerisch weniger erfahrenen Sportler/innen und Trainer/innen gefahrlos im täglichen Trainingsprozess eingebaut werden können.

In der abschließenden Praxis mit den Nationaltrainern am Sonntag wurden in den Disziplingruppen Lauf (Leitung: Willy Lilge), Sprint (Leitung: Georg Denev, Elisabeth Norz, Leonard Hudec), Wurf (Leitung: Gregor Högler) und Sprung/Mehrkampf (Leitung: Herwig Grünsteidl, Christian Röhrling, Wolfgang Adler) entsprechende, der Jahreszeit angepasste, grundlegende Technik- und Konditionselemente und Übungen vermittelt.

    Das Projekt wird gefördert von der Europäischen Union